Kundalini se refiere a la energía primordial vital que tiene el poder de fortalecernos en cada aspecto de nuestras vidas e incluso iluminarnos. Este estilo de yoga, basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan, trabaja mediante sus “kriyas” (series de ejercicios), objetivos concretos para que nuestra salud sea fuerte, así como nuestra mente y espíritu ante cualquier situación, especialmente potente ante marcos de ansiedad, falta de confianza, tonificación muscular, etc.

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El yoga restaurativo o yin con el que vamos a completar la práctica, tiene la particularidad de adaptarse a cada cuerpo y a sus circunstancias, aprendiendo a sentir nuestro cuerpo y sus meridianos de energía según la medicina tradicional china y adaptar la práctica a nuestra situación de la forma mas armoniosa y adecuada posible, de forma que lidiemos con cualquier desequilibrio que percibamos en él.