Volviendo a la esencia del Yoga, volviendo a nuestra esencia.

La práctica del yoga se ha ido extendiendo hasta nuestros días por todo el mundo con enorme velocidad. Cada cual tiene una propia idea del significado que incorpora. Al oir la palabra Yoga, probablemente nos lleguen ideas de relajación, de estiramientos en asanas, de gurús de la India con sus peculiares atuendos exóticos transmitiendo ideas sobre una vida adecuada, equilibrada y sana. Pero, ¿que más podemos entender para una saludable práctica de yoga en nuestro día a día? La práctica del Yoga físico, lo que podemos entender por Hatha Yoga, entre otras formas, tiene la importancia de crear una flexibilidad ad