Observando nuestro ruido mental y acumulando silencio interno.

Normalmente, el ritmo de vida acelerado lleno de preocupaciones y "quehaceres", nos llevan a estar fuera del presente, fuera de nuestro potencial, fuera de quien realmente somos. Cuando una infinidad de pensamientos nos invaden con incesantes diálogos internos, podemos sentirnos bloqueados a nivel consciente o subconsciente, sin centro, sin intuición, sin verdadero estado de paz y felicidad. Cuando acumulamos Silencio Interno, este emerge en el momento que menos lo esperamos y más lo necesitamos, permitiendo que fluyan las respuestas adecuadas para cada situación y nos sintamos en armonía y poderosa conexión con el todo. Práctica: Cuando realices un cambio de actividad cotidiana, párate unos instantes a respirar y observar como un mero testigo todos los ruidos que hay en tu mente. Obsérvalos sin identificarte con ninguno, hasta que poco a poco, se vayan desvaneciendo. Pon la intención a continuación, de conectar con tu "Yo Ideal", sentirlo profundamente y disfrutar con esa fusión en cada célula de tu cuerpo. ¡Una práctica de nuestras sesiones de Yoga siempre puede ayudarte a ello!.